Smoothies

Smoothies son licuados saludables para un desayuno o merienda rápido y práctico; Acá les traigo unas recetas frescas!

Smoothie de frutas y avena

Ingredientes:

• 1 taza de fresas
• 1 banana
• 1 taza de yogur light
• 1/2 taza de avena
• 1/2 taza de almendras tostadas
• 1 cucharadita de jarabe de arce

Preparación:

¡Es muy sencillo! Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y luego sirvelo. Encontrarás que es un sabor delicioso y que este licuado saludable te llenará de energía para comenzar el día de la mejor manera.

Con esta receta podrás hacer 500 ml de delicioso smoothie para el desayuno. Si lo prefieres frío, agrega algunos cubos de hielo, esto también hará que su consistencia sea más suave.

Smoothie de verdes y durazno

Ingredientes:

• 2 tazas de durazno, cortado y pelado (puedes usar durazno congelado)
• 1 taza de hojas de espinaca
• 1 cucharadita de miel
• 1 y 1/2 tazas de agua

Preparación:

¡Licúa y sirve! Es todo lo que tienes que hacer. Muy sencillo, ¿cierto? Lo mejor es que te ayudará a mantener una dieta saludable y nutritiva.

Si prefieres este licuado de verdes y durazno más frío, sustituye el agua por hielo. Le dará ese toque helado que tanto disfrutamos en días calurosos.